Röstitud lillkapsasteigid Lillkapsas on suurepärane valik, kui soovid oma toidulauda köögiviljadega rikastada. See köögivili on imeline C-vitamiini allikas ning lisaks sisaldab see ka ohtralt mineraalaineid nagu kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani...
Loe Blogi
Itaaliapärane kartulisalat Kartul mitte lihtsalt ei maitse hästi, vaid on ka tõeliselt toitainerikas vili, mis sobib imeliselt nii salatitesse, püree valmistamiseks kui ka ahju või grillile. Niisamuti moodustab kartul suurepärase...
Tervendav mangosmuuti Kas teadsid, et 165g mangot sisaldab vaid 99 kalorit? ;) Lisaks on mango ka tohutu vitamiiniallikas, troopiliselt magusa maitsega ning suurepäraste tervendavate omadustega. Mangot kutsutakse lausa “puuviljade kuningaks”....
Ahjus röstitud krõbedad kikerherned tšilliga
Magneesiumil on inimorganismis kanda väga vastutusrikas roll. Lisaks sellele, et ta on abiks kehast raskmetallide välja transportimisel, osaleb magneesium lausa kolmesajas erinevas ainevahetusprotsessis, kaasaarvatud DNA/RNA süntees, rakkude funktsioneerimine, neuroloogilised funktsioonid...
Kreemine ja hapukas chiapuding kirssidega!
Külmal ajal tahaks ju ikka nautida midagi hõrku ning soojendavat, mis valmiks kiirelt, kuid oleks seejuures ikka tervislik ja paitaks maitsemeeli, kas pole?
Tervislik ja mõnusalt magus banaanileib vaarikalisandiga
Tervislik jõulumaius – krõbedad gluteenivabad piparkoogid!
See sinakasroheline taim on tõepooles üks kõikvõimas supertoit, mille kindlasti oma menüüsse lisada võiksid.