Joogid ja smuutid, Magus, Meditsiinimeedium, Retseptid

Tervendav mangosmuuti

Kas teadsid, et 165g mangot sisaldab vaid 99 kalorit? 😉 Lisaks on mango ka tohutu vitamiiniallikas, troopiliselt magusa maitsega ning suurepäraste tervendavate omadustega. Mangot kutsutakse lausa “puuviljade kuningaks”. See troopiline vili sisaldab ohtralt nii A, C, E kui ka B kompleksvitamiine. Lisaks aitab mango muuta organismi aluseliseks ning uhtuda mürgid kehast välja. Kui mangole lisada veel ka kurkumit, moodustavad need kaks koos ühe tõeliselt väeka tervendava ning põletikuvastase kombo!

Kogus: kahele 
Valmistamisaeg:
10 minutit
Raskusaste:
Kerge 

Vaja läheb: 

  • 250ml vett või mandlipiima (vajadusel lisa rohkem)
  • 2 küpset banaani 
  • 165g külmutatud mangokuubikuid 
  • 165g ananassi (värsket või külmutatud) 
  • 2 kurkumi kapslit (kasuta ainult kapsli sisu!) 
  • blenderit/köögikombaini/saumiksrit 

Kuidas teha mangosmuuti?

Pista kõik koostisosad blenderisse ning surista ühtlaseks siidiseks smuutiks. Soovi korral kaunista värske mündiga ning naudi koheselt!

Lisa kommentaar