Tervendav mangosmuuti

Kas teadsid, et 165g mangot sisaldab vaid 99 kalorit? 😉 Lisaks on mango ka tohutu vitamiiniallikas, troopiliselt magusa maitsega ning suurepäraste tervendavate omadustega. Mangot kutsutakse lausa “puuviljade kuningaks”. See troopiline vili sisaldab ohtralt nii A, C, E kui ka B kompleksvitamiine. Lisaks aitab mango muuta organismi aluseliseks ning uhtuda mürgid kehast välja. Kui mangole lisada veel ka kurkumit, moodustavad need kaks koos ühe tõeliselt väeka tervendava ning põletikuvastase kombo!

Kogus: kahele 
Valmistamisaeg:
10 minutit
Raskusaste:
Kerge 

Vaja läheb: 

  • 250ml vett või mandlipiima (vajadusel lisa rohkem)
  • 2 küpset banaani 
  • 165g külmutatud mangokuubikuid 
  • 165g ananassi (värsket või külmutatud) 
  • 2 kurkumi kapslit (kasuta ainult kapsli sisu!) 
  • blenderit/köögikombaini/saumiksrit 

Kuidas teha:
Pista kõik koostisosad blenderisse ning surista ühtlaseks siidiseks smuutiks. Soovi korral kaunista värske mündiga ning naudi koheselt!

image_pdfimage_print

2 Comments

  1. Lea Põvvat

    Kui palju on kurkumi kapslis kurkumit?
    Mul on kodus vaid tavaline, ilma kapsliteta.

    1. admin

      Päevane annus ehk kolm kapslit sisaldab 1g kurkumiini ekstrakti ja 10mg kurkumijuurt 10mg. Seega üks kurkumiini kapsel sisaldab 3,3mg kurkumijuurt.
      Samas kurkumiin ongi kurkumijuures leiduv tervendav osa ning väljatoodud Vimergy toidulisandis on kurkumi tervendavad omadused võimendatud. Raske on seega hinnata, et kui palju peaks sööma kurkumi maitseainet, et saavutada võrreldav efekt kurkumiini toidulisandiga.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga