roheline-smuuti

Kevadiselt värskendav tervisesmuuti

Turguta keha ja vaimu kevadiselt värskendava rohelise smuutiga, mis vitamiinidest pungil! Selles smuutis on end mõnusasti sisse seadnud nii rauarohke ja mineraalirikas värske spinat kui ka magusad puuviljad, seega, kui soovid suurendada lehtköögiviljade osakaalu oma menüüs, on see smuuti justkui sinu jaoks loodud! Vaid kokkusuristamise vaev ning tervisekokteil ongi olemas! Naudi söögikorrana või vahepalana päeva vältel. 

Kogus: 1-2 smuutisõbrale 
Valmistusaeg: 10 minutit 
Raskusaste: kerge 
Valmistamiseks vajad: 

  • 2 banaani (värsket või külmutatud) 
  • 140g küpset mangot (värsket või külmutatud) 
  • 100g värsket spinatit 
  • 60ml värskelt pressitud apelsinimahla 
  • 240ml magustamata mandlipiima 
  • 2 datlit 
  • blenderit 

Kuidas tervisesmuutit valmistada? 

Aseta kõik koostisosad blenderisse ning surista siidise tekstuuri saavutamiseni. Vala klaasi ning joo koheselt! 

image_pdfimage_print

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.